暗闇フィットネスとは、その名の通り暗闇の中で行うエクササイズのこと。スポットライトや照明などの演出を利用した空間の中で、クラブやライブハウスのように音楽を楽しみながら運動をするのが特徴です。

暗いので、汗をかいたり息切れをしたりしても周囲の目を気にせず、自分の世界に集中できるのが魅力。またハードな運動でも、音楽に身を委ねることで楽しみながら続けることができるメリットもあります。